Persikkasmoothie Ainesosat: 2 dl maustamatonta luonnonjogurttia 1 banaani 3 persikkaa 0,5 dl persikkanektaria tai persikkamehua 1 rkl chiansiemeniä P -

Pähkinäinen Hapanmaitoleipä Ainesosaluettelo: 5 dl luonnonjogurttia 1 pss kuivahiivaa tai 50 g tuorehiivaa 3 tl suolaa 50 g voita sulana tai 0,5 dl -

Vaniljainen banaani-pähkinäsmoothie Ainesosat: 3 dl maustamatonta jogurttia 3 banaania 1 dl vanilja soijamaitoa 0,5 dl pekaaninpähkinöitä Ohjeet: -

Porkkanapekoni Ainesosat: 3 isoa porkkanaa ½ dl mietoa oliiviöljyä 1 ½ tl sipulijauhetta 1 ½ tl savupaprikajauhetta 1 ½ tl suolaa Ohjeet: Pese p -

Brunssiherkut herra Longfieldille Ainesosat: 4 kananmunaa 2 dl maitoa 1 dl kermaa 200 g jauhettua leipää 150 g juustoa (esim. cheddar tai mozzarella -

Speltti-Maatiasohra Lettut Ainesosaluettelo: 2 dl Mooseksen Viljan erikoislettujauhoja (speltti ja maatiasohra) 2 dl maitoa 1 muna 1/2 tl suolaa 1/2 t -

Kookos-riisipuuro Ainesosat: 1 dl vettä 1 dl puuroriisiä 5-6 dl maitoa 2 rkl karkeaa kookosjauhoa tai kookoshiutaleita Ripaus suolaa Tarjoiluun: kan -

Sitruunainen Pinaatti-Kvinoapannu Ainesosat: 1 kuppi kvinoaa 2 kuppia vettä 200 g tuoretta pinaattia 1 sitruuna (mehu ja raastettu kuori) 2 valkosipu -

Chia-gurttivanukas raparperihillolla ja granolalla (2:lle) Ainesosat: 2 dl Oatly Havregurt Turkkilaista 4 rkl Oatly iKaffea tai muuta kaurajuomaa 3 rk -

Rapeat paahtoleipäkuppiset aamupalat Ainesosat: 4 viipaletta paahtoleipää 2 kananmunaa 1 dl maitoa 1 dl juustoraastetta (esim. cheddar tai mozzarel -