Snickers-smoothie Ainesosat: 2 pakastettua banaania 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa) 2 rkl macajauhetta 5-6 taatelia (kivettöminä) 2 rkl -

Parsakaalikeitto Ainesosat: 2 pientä salottisipulia 1 valkosipulinkynsi Rypsiöljyä (tai oliiviöljyä) Nokare voita 600 g parsakaalia 7 dl kasvisli -

Hoplopsterin herkullinen perheateria Ainesosat: Kananfileitä Popcornia Sitruunaa Voita Lämminsavulohta Perunasipsejä Remouladekastiketta Pinaattia -

Myskikurpitsaa ja inkiväärikastikkeella Ainesosat: 1 keskikokoinen myskikurpitsa (n. 800 g) 6 isoa luumutomaattia 3 cm:n palanen tuoretta inkiväär -

Papukeitto Ainesosat: 400 g papuja (esimerkiksi valkoisia, punaisia tai kikherneitä) 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 2 porkkanaa 1 lanttu 1 l kasvisli -

Lohipiirakka Ainesosat: 3 dl vettä 20 g hiivaa 1/2 tl suolaa 2 dl grahamjauhoja 1 dl spelttijauhoja n. 4 dl vehnäjauhoja 1/2 dl öljyä noin 1/2 ann -

Paahdetut kurpitsalohkot ja miso-cashewkastike Ainesosat: 1 keskikokoinen tai pienehkö kurpitsa (myskikurpitsa käy myös) 2 rkl öljyä ½ tl suolaa -

Täytetyt Patongit Ainesosat: 2 pkt Pirkka esipaistettuja patonkeja Majoneesia Palvikinkkua Meetvurstia Juustoa Salaattia Persiljaa Tomaattia Kurkkua -

Lohivoileipäkakku Ainesosat: 12 viipaletta tummaa paahtoleipää 8 viipaletta vaaleaa paahtoleipää 3 dl kasvislientä Täyte 1: 350 g lämminsavulo -

Aasialainen Rapea Kaalisalaatti Ainesosat: 1 pienehkö kevät- tai kesäkaali, hienoksi suikaloituna 2-3 nippusipulin vartta, siivutettuna n. puoli ru -

Puolalaiset Hyytelömunat Ainesosat: 6 + 1 kananmunaa (koko L) 50 g pakasteherneitä 50 g pakastemaissia 50 g porkkanapaloja 100 g kypsää broilerinl -

Paahdettu persimonpuuro Ainesosat: 400–500 g kypsiä persimoneja (3–4 kpl) 2 dl isoja kaurahiutaleita 1/2 dl mantelijauhetta (voi jättää pois) -

Beef Bulgogi Ainesosat: 600 g härän sisäfilettä Merisuolaa Pippuria Bulgogi-kastiketta Herneenversoja tai vastaavaa Paahdettuja seesaminsiemeniä -

Mausteinen jauheliha ja couscous Ainesosat: 400 g jauhelihaa (nauta tai lammas) 1 pieni sipuli 1–2 valkosipulinkynttä 1 rkl öljyä noin 1 tl suola -

Hapanolueella maustettu kookoskanapata Ainesosat: 500-600 g kanafilettä Kookosöljyä paistamiseen 1 salottisipuli 2 valkosipulinkynttä 1 pss (80 g) -

Mausteinen banaanikakku Ainesosat: 2 (luomu) kananmunaa 2½ dl sokeria 100 g voita 5 dl vehnäjauhoja 2 tl kanelia 1 tl inkivääriä 1 tl neilikkaa 2 -