Itsepuolustuskurssin energiapala Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. manteleita tai saksanpähkinöitä) 1 dl kuivattuja hedelmi -

Terveellinen Napostelulevy Ainesosat: 1 kurkku 2 paprikaa (esim. punainen ja keltainen) 1 porkkana 200 g kirsikkatomaatteja 150 g hummusta 50 g pähki -

Villit nautinnot - Hortoilijan herkku Ainesosat: Tuoreita villiyrttejä (esim. nokkosta, voikukkaa, minttua) 2 dl oliiviöljyä 1 dl etikkaa (esim. om -

Taatelitäyte Ainesosat: 200 g taateleita 100 g pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 50 g kookoshiutaleita 1 tl vaniljauutetta 1 r -

Aamupuuro Patukalla ja Iltapirtelöllä Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 2 dl vettä tai maitoa 1 ripaus suolaa 1 banaani 1 rkl pähkinöitä tai sieme -

Sunnuntaiherkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa 1 banaani 2 rkl hunajaa 1 tl kanelia 1/2 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai m -

Talvivaelluspolun retkieväät Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 0,5 dl kuivattuja hedelmi -

Yksinäisen susin lenkkieväät Ainesosat: 2 omenaa 1 banaani 100 g pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai mantelia) 200 g jogurttia (esim. krei -

3 Aineksen Herkkutahna Ainesosat: 3 kypsää banaania 10 taatelia (liotettuna) 2,5 rkl maapähkinävoita (ilman lisättyä sokeria ja suolaa) Ripaus s -

Resepti: Stressinlievityspäivän herkku Ainesosat: 1 kuppi kahvia 1/2 kuppia kaurahiutaleita 1 kypsä banaani 1/4 kuppia pähkinöitä (esim. saksanp -

Raakakakku Ainesosat: 2,5 dl pähkinöitä (esim. mantelit tai saksanpähkinät) 1 dl taateleita 1 dl kaakaojauhetta 0,5 dl kookosöljyä 1 dl hunajaa -

Resepti: Joulun tunnelmallinen alkupala Ainesosat: Pieni kynttilälyhty (esim. Iittalan Kastehelmi) Valoa suodattava kynttilälyhty (esim. Fire) Vitri -

Resepti: Iloinen tiistai-ilta -herkku Ainesosat: 200 g tummaa suklaata 100 g voita 150 g sokeria 3 kananmunaa 1 tl vaniljaekstraktia 100 g vehnäjauho -

Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl mantelijauhetta 1 dl hunajaa 1 dl maapähkinävoita 1 tl vaniljauutetta 1/2 tl suolaa 1 dl tummaa suklaata (rouhi -

Daim-resepti Ainekset 2 rkl siirappia 2 rkl vehnäjauhoja 150 g maitosuklaata 2 rkl voita tai margariinia ½ dl jauhettuja manteleita tai pähkinöit� -

Resepti: Energiapatukka Ainesosat: 1 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 1 dl kuivattuja hedelmiä (esim. -

Nougat-resepti Ainesosat: 200 g sokeria 100 g hunajaa 100 ml kermaa 200 g pähkinöitä (esim. hasselpähkinöitä tai manteleita) 100 g vaahtokarkkej -

Resepti: Bloggaajan herkullinen välipala Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita) 1 dl kuivattuj -

Vegaaninen sitrusrahka Ainesosat: 1 dl vispautuvaa soijakermaa 400 g vegaanista rahkaa (esim. Alpro Go On) 1 (luomu) limen raastettu kuori 1 (luomu) s -

Resepti: Syksyinen herkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl sokeria 1 dl hunajaa 1 dl voita 2 kananmunaa 2 dl vehnäjauhoja 1 tl leivinjauhetta 1 t -

Tertin Kartanon Kesäbuffet -resepti Ainesosat: Tuoretta salaattia Kirsikkatomaatteja Kurkkua Feta-juustoa Pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä ta -