Avokado Smörrebröd Ainesosaluettelo: 2 viipaletta Maalahden Limppua 1 rkl smetanaa 1 nokare wasabitahnaa 1/2 avokado, siivutettuna Ripaus chilihiuta -

Kalatacot mangosalsalla Ainesosat: 1 iso punasipuli 1 kypsä mango 2 avokadoa 1 vihreä paprika (jalapeno tai muu chili) 2 limeä 1/2 ruukkua koriante -

Vihreä treenivälipala Ainesosat: 1 kypsä banaani 1 dl babyspinaattia 1 dl jogurttia (esim. maustamatonta tai vaniljaista) 1 rkl hunajaa 1/2 dl kaur -