Äitienpäivälounas Nygårdsissa
Ihana ja herkkullinen lounas, joka tuo äitienpäivän tunnelman kotiisi. Tämä resepti yhdistää makuja ja värejä, jotka ilahduttavat äitiä ja koko perhettä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja keitä perunat suolavedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Huuhtele parsat ja leikkaa niistä puumaiset osat pois. Keitä parsoja kiehuvassa vedessä noin 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat juuri pehmeitä mutta vielä napakoita.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla ja paista lohifileitä keskilämmöllä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunan mehulla.
- Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja kerma. Anna kypsyä muutama minuutti, kunnes tomaatit ovat pehmenneet.
- Tarjoile lohi perunoiden ja parsojen kanssa. Kaada kerma-tomaattiseos kalan päälle ja koristele tuoreella tillillä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





