Aurinkoinen Lauantai-aamiainen

Ihana ja värikäs aamiainen, joka tuo iloa aurinkoiseen lauantaiaamuun. Täydellinen valinta yhteisiin hetkiin perheen tai ystävien kanssa.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Keitä kananmunat mielesi mukaan (esim. pehmeiksi tai koviksi).
  3. Halkaise avocado ja poista kivi. Muussaa avocado ja mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Viipaloi tomaatti.
  5. Levitä tuorejuusto paahtoleivän päälle.
  6. Lisää muussattu avocado tuorejuuston päälle.
  7. Asettele keitetyt kananmunat ja tomaatinviipaleet avocadon päälle.
  8. Ripottele tuoreita yrttejä viimeistelyksi ja pirskota oliiviöljyä päälle. Nauti aamiainen yhdessä ystävien tai perheen kanssa ja vietä mukavaa laatuaikaa!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu6 g

Katso myös