Broileripyörykät uunissa
Kauniina kesäpäivänä valmistetut herkulliset broileripyörykät, jotka kypsennetään uunissa. Tarjoillaan raikkaan salaatin ja kermaviilikastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Kermaviilikastike
Salaatti
Valmistus
- Sekoita omenasiideri ja korppujauhot keskenään.
- Hienonna kesäsipuli ja kuullota sitä rypsiöljy- ja voiseoksessa. Lisää hienonnettu valkosipuli.
- Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna.
- Sekoita huoneenlämmössä oleva broilerinjauheliha suolan, garam masalan, sitruunankuoriraasteen ja -mehun kanssa.
- Lisää joukkoon korppujauhosiideriseos, sipulit, chili ja kananmuna. Sekoita hyvin.
- Pyörittele taikinasta noin 18 pyörykkää ja aseta ne leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
- Paista 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia.
Kermaviilikastike
- Sekoita kermaviiliin suola, mustapippuri, paprikajauhe ja hienonnettu tuore minttu.
Salaatti
- Sekoita kulhossa varhaiskaalisuikaleet, friseesalaatti ja kurkkukuutiot.
- Lisää ruususuolaa ja oliiviöljyä. Sekoita mukaan kermaviilikastiketta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |





