Eettinen ja Kestävä Hyvinvointiresepti
Tässä reseptissä yhdistyy terveelliset ja kestävät ainesosat, jotka edistävät hyvinvointia ja kauneutta. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja tämä ohje riittää yhdelle annokselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja murskaa avokado kulhossa.
- Lisää joukkoon kaurahiutaleet, hunaja (tai vaahterasiirappi), mantelimaito, kaneli ja suola. Sekoita hyvin.
- Lisää chia-siemenet ja sekoita vielä kerran.
- Anna seoksen tekeytyä noin 5-10 minuuttia, jotta chia-siemenet turpoavat.
- Tarjoile tuoreiden marjojen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |
