
Keväinen Menu
Koe kevään maut herkullisessa kotibistro-illallisessa! Tämä resepti sisältää kolme makoisaa annosta: fenkoli-parsakeitto, paistetut ahvenet mustajuuripyreen kera ja raikas mango-melonisorbetti. Valmistusaika on yhteensä noin 1,5 tuntia. Annosmäärä: 4.
Julkaistu
Ainekset
Fenkoli-parsakeitto
Paistetut ahvenet
Mustajuuripyree
Mango-melonisorbetti
Valmistus
- Fenkoli-parsakeitto:
- Kuullota sipuli ja valkosipulit öljyssä kattilassa.
- Lisää pilkottu fenkoli ja viini, anna kiehahtaa.
- Lisää kasvisliemi ja pilkotut parsat. Keitä noin 10 minuuttia.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella, mausta ja lisää smetana. Lämmitä tarvittaessa, mutta älä anna kiehua.
- Koristele keitto ohenneella smetanalla.
- Paistetut ahvenet:
- Paista ahvenfileitä nopeasti molemmin puolin voissa.
- Viimeistele sormisuolalla.
- Mustajuuripyree:
- Pese ja kuori mustajuuret sekä perunat. Laita mustajuuret sitruunalla maustettuun veteen.
- Kuullota valkosipulit kattilassa, lisää pilkotut mustajuuret ja perunat.
- Lisää kerma ja kasvisliemi. Anna kiehua kunnes perunat ovat kypsiä.
- Survo pyreeksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Mango-melonisorbetti:
- Pakasta hunajameloni, mangopalat ja banaani yön yli.
- Laita jäätyneet hedelmät tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi sorbetiksi. Makeuta halutessasi hunajalla. Tarjoile kaikki annokset kauniisti ja nauti keväisestä illasta ystävien kanssa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |




