Parsaa, herneitä ja basilikaa
Tämä herkullinen lisäke yhdistää raikkaat vihreät parsat, herneet ja tuoreen basilikan. Sopii erinomaisesti lihan tai kalan kaveriksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori salottisipuli ja leikkaa se pieniksi kuutioiksi.
- Kuumenna voi kasarissa ja kuullota sipulia siinä.
- Lisää noin sentin paloiksi pätkityt parsat sekä pakasteherneet. Hämmentele hieman ja anna kasvisten kypsyä miedolla lämmöllä noin 8-10 minuuttia, kunnes ne ovat al dente.
- Lisää suola ja basilika. Pyöräytä yrtit sekaisin.
- Viimeistele annos raastetulla parmesaanilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
