Herkulliset Kanapullat

Nämä mehevät kanapullat ovat täydellinen ruoka koko perheelle. Ne voidaan tarjoilla pastan tai salaatin kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita kulhossa jauhettu kana, korppujauhot, sipuli, valkosipuli, kananmuna, persilja, suola, mustapippuri ja paprika.
  2. Muotoile seoksesta noin 20 pientä pyöreää pullaa.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  4. Paista kanapullia pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
  5. Tarjoile lämpimänä pastan tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit20 g
Rasva15 g
Kuitu1 g

Katso myös