Grillattu makrilli karviaiskastikkeella
Grillattu makrilli yhdistettynä raikkaaseen karviaiskastikkeeseen luo herkullisen kesäruoan, joka tuo esiin makrillin rasvaisuuden ja karviaisten hapokkuuden.
Julkaistu
Ainekset
Grillattu makrilli
Karviaiskastike
Valmistus
- Fileoi makrilli, mutta jätä nahka fileeseen. Poista pystyruodot.
- Sivele kala oliiviöljyllä ja mausta suolalla sekä mustapippurilla molemmin puolin.
- Grillaa kalaa folion päällä. Aloita lihapuoli alaspäin ja käännä, kun kala on kypsynyt ja muuttunut väriltään vaaleaksi.
- Keitä karviaisia, vettä ja sokeria kattilassa 15-20 minuuttia, kunnes marjat ovat pehmeitä.
- Lisää piparjuuritahna ja kuohukerma karviaismassaan, kiehauta vielä kerran.
- Mausta kastike suolalla ja mustapippurilla, sekoita tasaiseksi.
- Tarjoile grillattu makrilli karviaiskastikkeen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |




