Helppo Kananmunakas

Tämä herkullinen kananmunakas on nopea ja ravitseva aamiainen tai lounas. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja resepti riittää kahdelle hengelle.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Riko kananmunat kulhoon ja lisää maito. Vatkaa seos hyvin.
  2. Lisää pilkottu paprika ja sipuli kananmunaseokseen. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kuumenna voi tai öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  4. Kaada kananmunaseos pannulle ja kypsennä noin 3-5 minuuttia, kunnes se alkaa hyytyä.
  5. Ripottele raastettu juusto kananmunakkaan päälle ja kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes juusto sulaa ja kananmunakas on täysin kypsä.
  6. Käännä kananmunakas varovasti kaksinkerroin ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini16 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva20 g
Kuitu1 g

Katso myös