Hauska Värikäs Ruoka

Hauska Värikäs Ruoka

Tämä herkullinen ja värikäs ruoka on täydellinen valinta juhliin tai perheillalliselle. Se on helppo valmistaa ja maistuu kaikille!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele ja pilko kesäkurpitsa ja paprikat pieniksi kuutioiksi.
  2. Halkaise kirsikkatomaatit ja laita ne isoon kulhoon.
  3. Lisää maissi, pilkotut vihannekset ja murskattu valkosipuli kulhoon.
  4. Lisää oliiviöljy, suola ja pippuri, ja sekoita hyvin.
  5. Kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä ja lisää seos pannulle.
  6. Paista noin 10-15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä mutta vielä rapeita.
  7. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva9 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä