Unelmien aamiaiskaurapuuro
Tämä herkullinen jogurttinen kaurapuuro yhdistää kaurapuuron pehmeyden ja jogurtin raikkauden. Tarjoillaan ruskistetussa voissa ja hunajassa pyöriteltyjen pähkinöiden kera.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurahiutaleet vedessä suolan kanssa miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Kun puuro on valmis, ota se pois levyltä ja sekoita joukkoon jogurtti ja hunaja.
- Kuumenna voi pannulla keskilämmöllä. Lisää pähkinät ja paista niitä ruskistellen, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile kaurapuuro kulhoissa ja lisää päälle ruskistetut pähkinät. Voit ripotella päälle myös kanelia makusi mukaan.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
