Helppo Arkicurry Linsseistä ja Kookosmaidosta

Tämä helppo arkicurry on täydellinen tapa hyödyntää kaapin perukoilta löytyviä raaka-aineita. Se on maukas ja täyttävä ruoka, joka valmistuu nopeasti. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli.
  2. Kuumenna öljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää curryjauhe ja sekoita hyvin, paista noin minuutti.
  4. Huuhtele linssit kylmällä vedellä ja lisää ne kattilaan.
  5. Lisää kookosmaito ja vesi. Sekoita hyvin ja tuo seos kiehumaan.
  6. Lisää suola, mustapippuri ja halutessasi pilkotut paprika ja porkkana.
  7. Vähennä lämpöä ja anna curryn poreilla noin 20-25 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeät.
  8. Tarjoile tuoreen korianterin kanssa ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä