Helppo Kananmuna- ja Avokadosalaatti

Tämä herkullinen kananmunista ja avokadosta valmistettu salaatti on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai lisukkeeksi. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja se riittää 2 hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat koviksi, noin 9-10 minuuttia. Anna jäähtyä ja kuori.
  2. Leikkaa avokadot puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla, kunnes se on tasainen.
  4. Hienonna punasipuli ja lisää se avokadon joukkoon.
  5. Kuutioi keitetyt kananmunat ja lisää ne seokseen.
  6. Purista limen mehu ja lisää oliiviöljy, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoile salaatti tuoreiden korianterinlehtien kanssa, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit12 g
Rasva28 g
Kuitu7 g

Katso myös