Herkkujen Suomi - Lähiruokakattaus

Herkkujen Suomi - Lähiruokakattaus

Tämä herkullinen lähiruokakattaus tuo esiin Suomen maakuntien aitoja makuja ja tarjoaa makuelämyksiä tuoreista, paikallisista raaka-aineista.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko perunat, porkkanat ja punajuuret sopivan kokoisiksi kuutioiksi.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sipulit. Kuullota sipuleita noin 2-3 minuuttia.
  3. Lisää pannulle perunat, porkkanat ja punajuuret. Paista keskilämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja mausta suolalla ja pippurilla. Jatka paistamista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kaikki vihannekset ovat kypsiä.
  5. Raasta tai murenna lähituotettu juusto vihannesten päälle ja sekoita hyvin.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä