Herkulliset Avokado-kanaa Tortillat
Tässä maukkaassa reseptissä yhdistyvät kermaiset avokadot ja mehukas kana, jotka tarjoavat ravinteikkaan ja täyttävän ateriakokemuksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kypsennä broilerin rintafileet pannulla keskilämmöllä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Mausta suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella ja paprikajauheella.
- Kun kana on kypsää, ota se pois pannulta ja anna jäähtyä hetki ennen kuin leikkaat sen suikaleiksi.
- Samaan aikaan, muussaa avokadot kulhossa ja lisää limetin mehu sekä kreikkalainen jogurtti. Sekoita hyvin, kunnes seos on tasaista.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Levitä avokado-jogurttiseosta tortillan päälle, lisää kanaa, salaattia ja tomaattia. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
- Käännä tortilla puoliksi ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 420 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 34 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |
