Herkulliset Avokado-Täytteiset Tortillat
Tämä nopea ja terveellinen resepti on täydellinen välipala tai kevyt ateria. Avokadon kermaisuus yhdistyy raikkaisiin kasviksiiin, ja tortillasta tulee täydellinen pakkaus.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
- Kuori ja pilko punasipuli, tomaatti ja kurkku pieniksi paloiksi.
- Lisää muussattuun avokadoon pilkotut kasvikset, limen mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Lämmitä tortillat kevyesti pannulla tai mikrossa.
- Jaa avokado-täyte tasaisesti tortillojen päälle.
- Käännä tortillan reunat sisään ja rullaa tiiviiksi.
- Tarjoile heti ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 10 g |