Rakkauden täytteiset tortillat
Herkulliset tortillat, jotka on täytetty mausteisella kanalla, tuoreilla vihanneksilla ja kermaviilillä. Täydellinen illallinen tai lounas!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta ne paprikajauheella, chilijauheella, suolalla ja mustapippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä ja lisää kanafileet. Paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa, noin 8-10 minuuttia.
- Samaan aikaan, viipaloi avokado, tomaatti ja punasipuli.
- Lämmitä tortillat pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Kokoa tortillat: laita tortillan keskelle paistettua kanaa, tuoreita vihanneksia ja salaattia. Lisää päälle kermaviiliä ja halutessasi tuoretta korianteria.
- Käännä tortillan reunat sisäänpäin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |
