Herkulliset avokado-täytteiset kananmunat

Tässä reseptissä yhdistyvät avokadon pehmeä rakenne ja kananmunan ravitsevuus, luoden herkullisen ja terveellisen välipalan tai aamiaisen.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kananmunat kattilassa, kunnes ne ovat kovia (noin 10 minuuttia).
  2. Anna munien jäähtyä ja kuori ne varovasti.
  3. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon hedelmäliha kulhoon.
  4. Soseuta avokado haarukalla ja sekoita joukkoon sitruunamehu, suola ja pippuri.
  5. Halkaise keitetyt kananmunat puoliksi ja poista keltuainen.
  6. Sekoita keltuaiset avokadososeeseen ja täytä munanvalkuaiset seoksella.
  7. Koristele tuoreella korianterilla tai persiljalla ja lisää halutessasi chilihiutaleita tai paprikaa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä