Herkulliset Avokado-Ruisleivät

Name: Herkulliset Avokado-Ruisleivät
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 viipaletta täysjyväruisleipää; 1 kypsä avokado; 1 sitruunan mehu; Suolaa maun mukaan; Mustapippuria maun mukaan; Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai persilja); (Lisäksi halutessasi: tomaattiviipaleita, fetajuustoa tai chiliä)

Tässä reseptissä yhdistyvät ravinteikkaat avokadot ja täysjyväruisleipä, joka tekee täydellisen aamiaisen tai välipalan.

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 21.11.2024

Ainekset

2 viipaletta täysjyväruisleipää
1 kypsä avokado
1 sitruunan mehu
Suolaa maun mukaan
Mustapippuria maun mukaan
Tuoreita yrttejä (esim. korianteri tai persilja)
(Lisäksi halutessasi: tomaattiviipaleita, fetajuustoa tai chiliä)

Valmistus

Paahda ruisleipäviipaleet kevyesti.
Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon.
Lisää avokadon joukkoon sitruunan mehu, suola ja mustapippuri. Muusaa seos haarukalla tasaiseksi.
Levitä avokadoseos paahdetuille ruisleiville.
Koristele tuoreilla yrteillä ja halutessasi tomaattiviipaleilla tai fetajuustolla.
Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	250 kcal
Proteiini	6 g
Hiilihydraatit	30 g
Rasva	12 g
Kuitu	8 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös