Herkulliset HärkätacoT

Herkulliset härkätacot ovat nopea ja ravitseva ateria, joka sopii sekä arkeen että juhlaan. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4 annosta.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
  2. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota muutama minuutti.
  3. Lisää paprika ja kypsennä vielä 3-4 minuuttia, kunnes se pehmenee.
  4. Lisää härkäpavut pannulle ja mausta juustokuminalla, paprikajauheella, cayennepippurilla, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja paista noin 5-7 minuuttia.
  5. Lämmitä taco-leivät paistinpannulla tai mikroaaltouunissa.
  6. Täytä taco-leivät härkäpapuseoksella ja koristele tuoreella korianterilla ja avokadoviipaleilla.
  7. Tarjoile salsan tai tomaattikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini18 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva12 g
Kuitu10 g

Katso myös