Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä täyteläiset kaalirullat ovat herkullinen ruoka, joka sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan. Täytteenä on maukasta jauhelihaa ja riisiä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaalinlehtiä suolavedessä noin 5-10 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri ja oregano.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Käännä lehden reunat täytteen päälle ja rullaa tiukaksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 °C:ssa noin 30-40 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




