Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat maukas ja ravitseva ruoka, joka sopii erinomaisesti arkeen tai juhlaan. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se vie vain vähän aikaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, mustapippuri ja timjami.
- Irrota kaalin lehdet varovasti ja keitä niitä kiehuvassa vedessä noin 2 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Anna niiden jäähtyä.
- Ota yksi kaalinlehti, laita siihen 1-2 ruokalusikallista täytettä ja kääri se tiukaksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike ja kanaliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




