Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Nämä täyteläiset kaalikaaryleet ovat täydellinen ateria, joka yhdistää maukkaat täytteet ja pehmeän kaalin. Sopii loistavasti niin arkeen kuin juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Irrota kaalinlehdet ja keitä niitä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja anna jäähtyä.
- Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia, kunnes ne ovat pehmeitä. Lisää jauheliha ja paista, kunnes se on kypsää.
- Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita noin 2 rkl täytettä sen keskelle. Käännä lehden sivut täytteen päälle ja rullaa tiiviisti.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska ja ripottele sokeri.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 45 minuuttia.
- Koristele tuoreella persiljalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




