Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalirullat, jotka ovat täydellinen valinta arki-illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaalinlehdet suolatussa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja anna jäähtyä.
- Paista sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä. Lisää jauheliha ja paista, kunnes se on kypsää.
- Sekoita kulhossa jauheliha, kypsennetty riisi, muna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Käännä lehden reunat sisään ja rullaa tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattimurska ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30-40 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




