Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Tämä perinteinen resepti yhdistää maukkaan kaalin ja täyteläisen täytteen, joka on täydellinen lounas tai illallinen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Irrota kaalinlehdet ja keitä niitä suolavedessä muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät. Nosta lehdet talteen.
- Kuumenna öljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli pehmeiksi.
- Sekoita jauheliha, keitetty riisi, sipulit, suola, pippuri ja paprikajauhe kulhossa.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin 2 rkl täytettä. Käännä lehden reunat täytteen yli ja rullaa tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




