Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset kaalirullat, joissa on maukasta riisiä ja jauhelihaa. Tämä ruoka on täydellinen perheillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita jauheliha, kypsä riisi, sipulit, paseerattu tomaatti, suola, pippuri ja yrtit isossa kulhossa.
- Keitä kaalinlehtiä kiehuvassa vedessä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä ja helposti käsiteltäviä.
- Ota yksi kaalinlehti, laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä ja kääri lehti tiukasti rullalle.
- Toista sama muiden lehtien kanssa ja aseta kääryleet uunivuokaan.
- Kaada päälle hieman paseerattua tomaattia ja peitä vuoka foliolla.
- Paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |




