Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalirullat, jotka sopivat mainiosti illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kaalinlehdet kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä. Jäähdytä ja irrota varovasti lehdet.
- Kuumenna öljy pannulla, lisää sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, kuullotetut sipulit, suola, pippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Käännä sivut sisään ja rullaa tiukaksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan, kaada päälle tomaattikastike ja lihaliemi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




