Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat maukas ja ravitseva ruokalaji, joka sopii mainiosti arkeen tai juhlaan. Tämä resepti on helppo valmistaa ja se herättää varmasti ruokahalua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Keitä kaalinlehtiä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja anna jäähtyä.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli, kuullota ne öljyssä pannulla.
- Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, sipulit, muna, suola, mustapippuri, paprikajauhe ja oregano.
- Ota yksi kaalinlehti, laita siihen noin 2 ruokalusikallista täytettä ja kääri se tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan, kaada päälle tomaattikastike ja vesi. Peitä vuoka foliolla.
- Paista 180-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




