Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Tämä perinteinen suomalainen ruoka tarjoaa makua ja ravinteita kaalin ja täytteen yhdistelmästä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne pannulla öljyssä, kunnes ne pehmenevät.
- Irrota kaalinlehdet varresta ja keitä niitä suolavedessä muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja jäähdytä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, riisi, sipulit, kananmuna, suola ja pippuri.
- Ota yksi kaalinlehti ja lisää siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Käännä lehden reunat sisään ja rullaa se tiukasti.
- Aseta kääryleet tiiviisti voideltuun uunivuokaan. Kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30-40 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




