Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset kaalirullat, jotka on täytetty mausteisella jauhelihaseoksella ja tarjoillaan herkullisen tomaattikastikkeen kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota ne öljyssä pannulla, kunnes ne pehmenevät.
- Sekoita jauheliha, riisi, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri ja paprikajauhe kulhossa. Lisää hienonnettu persilja ja sekoita hyvin.
- Poista kaalin lehdet varovasti ja keitä niitä suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Ota kaalinlehdet pois vedestä ja täytä jokainen lehti jauhelihaseoksella. Kääri lehdet tiiviisti rullalle.
- Aseta kaalirullat uunivuokaan, kaada päälle tomaattimurska ja peitä vuoka foliolla.
- Paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




