Herkulliset Kaalikääryleet
Kuvaus: Täyteläiset ja maukkaat kaalirullat, jotka on täytetty jauhelihalla ja riisillä. Erinomainen vaihtoehto päivälliseksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna sen jäähtyä.
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä öljyssä pannulla, kunnes ne pehmenevät.
- Sekoita kulhossa jauheliha, kypsennetty riisi, sipuli, valkosipuli, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Keitä kesäkaalin lehdet kiehuvassa vedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Ota lehdet pois vedestä ja anna jäähtyä.
- Ota yksi kaalin lehti ja laita siihen noin ruokalusikallinen täytettä. Kääri lehti tiukasti rullaksi ja kiinnitä se hammastikulla.
- Toista sama kaikkiin lehtiin.
- Aseta kääryleet uunivuokaan, kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




