
Herkulliset Kaalikääryleet
Kaalikääryleet ovat maukas ja ravinteikas ruoka, joka sopii hyvin arkeen tai juhlavampiin hetkiin. Tämä resepti on helppo valmistaa ja tarjoaa herkullisen makuelämyksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Irrota kaalin lehdet varovasti ja keitä niitä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä. Anna jäähtyä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, valkosipuli, muna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
- Ota yksi kaalin lehti ja täytä se jauhelihaseoksella, kääri se tiukasti kääryleeksi. Toista, kunnes kaikki täyte on käytetty.
- Aseta kääryleet uunivuokaan. Kaada päälle tomaattikastike ja vesi.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30-40 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |




