Herkulliset Kaalikääryleet
Nämä täyteläiset kaalirullat ovat täydellinen ruoka, joka yhdistää maukkaat täytteet ja pehmeän kaalin. Sopii mainiosti arkeen tai juhlaan. - Valmistusaika: 1 tunti - Annosmäärä: 4 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisi ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, kuullotettu sipuli, muna, suola, mustapippuri ja oregano.
- Irrota kaalinlehdet varovasti ja keitä niitä muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät.
- Ota yksi kaalinlehti ja laita siihen 1-2 ruokalusikallista täytettä. Käännä ensin sivut sisään ja rullaa tiiviiksi kääryleeksi.
- Aseta kääryleet uunivuokaan ja kaada päälle tomaattikastike.
- Peitä vuoka foliolla ja paista 180 asteessa noin 30 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |




