Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä maukas ja helppo resepti yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset, jotka kypsyvät yhdessä uunissa. Täydellinen arkiruoka, joka on täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja lisää ympärille pilkotut kasvikset.
- Purista valkosipulinkynnet kanan ja kasvisten päälle.
- Kaada oliiviöljy koko seoksen päälle ja mausta suolalla, mustapippurilla, timjamilla ja paprikajauheella.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

