Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä resepti on täydellinen yhdistelmä maukasta kanaa ja värikkäitä kasviksia, jotka kypsyvät yhdessä uunissa. Helppo valmistaa ja herkullinen lopputulos!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa broilerinfileet suikaleiksi ja laita ne suureen kulhoon.
- Kuori ja viipaloi porkkanat, leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa kuutioiksi.
- Lisää kasvikset kanan joukkoon kulhoon.
- Kaada oliiviöljy ainesosien päälle ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja timjamilla. Purista valkosipulinkynnet joukkoon.
- Sekoita kaikki ainekset hyvin, jotta ne maustuvat tasaisesti.
- Kaada seos uunivuokaan ja levitä tasaiseksi kerrokseksi.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |

