Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää kanan ja värikkäät kasvikset uunissa paistettuna. Täydellinen ateria koko perheelle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä.
- Aseta kananrintafileet vuokaan ja mausta suolalla, mustapippurilla, paprikalla sekä murskatulla valkosipulilla.
- Lisää viipaloidut porkkanat, paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli kanan ympärille. Ripottele päälle timjamia ja rosmariinia.
- Sekoita ainekset kevyesti yhteen, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 25 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 15-20 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 360 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 4 g |

