Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tämä helppo ja maukas resepti yhdistää mehukkaan kanan ja värikkäät kasvikset uunissa, täydellinen arki-illalliseksi. Annoksien määrä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Hiero oliiviöljy fileiden päälle.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan.
- Lisää ympärille kuutioitu paprika, viipaloitu kesäkurpitsa, lohkottu sipuli ja murskattu valkosipuli.
- Ripottele timjami kasvisten päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
