Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Uunissa
Tässä helpoissa uunissa valmistettavissa kanan ja kasvisten reseptissä yhdistyvät maut ja värit. Tämä ateria on täydellinen arki-iltoihin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Hienonna valkosipuli.
- Aseta kananrintafileet uunivuokaan ja mausta suolalla, pippurilla, timjamilla ja paprikajauheella.
- Lisää vihannekset kanan ympärille ja valuta päälle oliiviöljy sekä valkosipuli.
- Sekoita kaikki ainekset keskenään niin, että mausteet leviävät tasaisesti.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja kasvikset pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |

