Herkulliset Kananmuna- ja Avokadosalaatti
Tämä ravitseva salaatti yhdistää kananmunan ja avokadon herkulliseksi ja täyttäväksi ateriaksi. Sopii loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat kattilassa kiehuvassa vedessä noin 8-10 minuuttia. Jäähdytä ja kuori.
- Leikkaa avokadot puoliksi, poista kivet ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
- Hienonna punasipuli ja leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi. Lisää ne avokadon joukkoon.
- Lisää sitruunamehu, oliiviöljy, suola ja pippuri avokadosalaattiin. Sekoita hyvin.
- Leikkaa keitetyt kananmunat neljään osaan ja asettele ne salaatin päälle.
- Koristele tuoreella persiljalla tai korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 28 g |
| Kuitu | 8 g |



