Herkulliset Kananmuna-Pinaatti-Quesadillat
Nämä maukkaat quesadillat yhdistävät kananmunan ja pinaatin, ja ne sopivat loistavasti niin aamiaiseksi kuin lounaaksikin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Riko kananmunat kulhoon ja vatkaa ne kevyesti. Lisää suola ja pippuri.
- Kaada kananmunaseos pannulle ja kypsennä, kunnes se alkaa hyytyä.
- Lisää pinaatti ja jatka kypsentämistä, kunnes pinaatti on wiltannut.
- Ota seos pannulta ja jaa se kahdelle tortillalle. Ripottele päälle raastettua juustoa.
- Taita tortillat puoliksi ja paista molemmin puolin, kunnes quesadillat ovat kullanruskeita ja juusto sulanut.
- Leikkaa quesadillat osiin ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |
