Herkulliset Kananrinta-täytetyt Tortillat
Tämä maukas ja täyttävä tortilla-annos on täydellinen illalliseksi tai lounaaksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja se riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota noin 2-3 minuuttia.
- Lisää kananrintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä, noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta suolalla, pippurilla, juustokuminalla ja paprikajauheella.
- Ota kana pannulta ja anna sen levätä hetki. Kun kana on jäähtynyt, revi se suikaleiksi.
- Lisää pannulle kuutioitu paprika ja paista vielä muutama minuutti, kunnes paprika on pehmeää.
- Sekoita revitty kana ja paistettu paprika keskenään.
- Lämmitä tortillat paistinpannulla tai mikrossa. Täytä jokainen tortilla kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa.
- Kääri tortillat tiukasti ja tarjoile heti tuoreiden korianterinlehtien sekä salsan tai guacamolen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


