Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-kastikkeella

Tämä resepti tarjoaa maukkaita kananrintafileitä, jotka on valmistettu herkullisessa vihreässä pesto-kastikkeessa. Helppo ja nopea valmistaa!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla molemmin puolin.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia per puoli, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
  4. Lisää murskattu valkosipuli pannulle viimeisten minuuttien aikana ja paista, kunnes se on kullanruskeaa.
  5. Kaada pesto kananrintafileiden päälle ja sekoita hyvin, jotta fileet peittyvät kastikkeeseen. Anna hautua vielä muutama minuutti.
  6. Tarjoile kananrintafileet lämpiminä ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit2 g
Rasva20 g
Kuitu1 g

Katso myös