Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pippurikastikkeella
Tämä resepti tarjoaa maukkaita kananrintafileitä, jotka on paistettu täydellisesti ja tarjoiltu herkullisessa vihreässä pippurikastikkeessa. Täydellinen illallinen arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota fileet pois pannulta ja pidä lämpimänä.
- Lisää samaan pannuun kerma, vihreät pippurit ja Dijon-sinappi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuutin ajan, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Lisää silputtu persilja kastikkeeseen ja sekoita.
- Tarjoa kananrintafileet kastikkeen kanssa ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 0 g |
