Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-kastikkeella
Tässä reseptissä valmistat meheviä kananrintafileitä, jotka tarjoillaan maukkaalla vihreällä pesto-kastikkeella. Tämä ruoka on täydellinen kevyeksi illalliseksi tai lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Paista kananrintafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Poista kananrintafileet pannulta ja peitä ne foliolla, jotta ne pysyvät lämpiminä.
- Lisää pannulle murskattu valkosipuli ja sekoita noin minuutin ajan.
- Lisää pesto ja kerma pannulle, sekoita hyvin ja anna kastikkeen kuumentua.
- Aseta kananrintafileet lautasille ja kaada pesto-kastiketta päälle.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 22 g |
| Kuitu | 1 g |



