Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-kastikkeella
Tämä resepti yhdistää mureat kananrintafileet ja maukkaan vihreän peston. Helppo ja nopea ateria, joka vie kielen mennessään!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannussa noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullankeltaisia ja kypsiä.
- Lisää pannulle kirsikkatomaatit ja paista vielä pari minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja sekoita, kunnes se on hieman wilttautunut.
- Kaada vihreä pesto kanan, tomaattien ja pinaatin päälle. Sekoita hyvin ja kuumenna vielä minuutti.
- Tarjoile annokset parmesanjuustoraasteen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



