Herkulliset Kananrintafileet Vihreällä Pesto-kastikkeella
Tämä resepti tarjoaa maukkaita kananrintafileitä, jotka on valmistettu herkullisella vihreällä pestolla. Ruoka on nopea ja helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti kiireiseen arkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla.
- Paista kananrintafileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Lisää pannulle vihreä pesto ja sekoita hyvin, jotta fileet peittyvät kastikkeeseen.
- Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja lisää ne pannulle. Anna kypsyä vielä noin 3-4 minuuttia.
- Tarjoile kananrintafileet pestokastikkeen ja kirsikkatomaattien kanssa, koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
